こんにちは、松本市の鍼灸院「祥雲堂鍼灸院」の千野です。
この2，3日大分、涼しくなってきましたね。もうすぐに秋のお彼岸ということでこの先、一段と秋めいてくると思います。
お体の方も、これから迎える涼しい秋の向け冷えてくると思いますが、そんな時、東洋医学では冷えは足首から入ると言われていますので、まずは足首を冷やさないように靴下も足首を覆うように心がけていきましょう。
また、冷えのツボとして、足首の内くるぶし３横指上にある三陰交は良いツボですよ。
別名「女三里」ともいわれ婦人科疾患の特効穴でもあります。軽く押圧したり、ドライヤーなどで、温めてみてください。
秋の夜長にセルフケアをしましょう。
